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LOS 10 MEJORES CONSEJOS DE SALUD PARA TUS NIÑOS

La posibilidad de que niños sanos se conviertan en adolescentes y adultos sanos, dependerá en gran medida de la forma en la que los eduquemos, protejamos y atendamos sus necesidades más primordiales.

DORMIR

Hay que asegurarse que los niños duerman lo suficiente para reponer sus energías con al menos 10 horas de sueño cada noche.

 

HABITOS ALIMENTICIOS

Ayudarlos a desarrollar hábitos alimenticios a través del ejemplo, incluso involucrarlos en la preparación de los alimentos. 

COMIDA CHATARRA

Mantener alejada este tipo de comidas que no proporcionan ningún beneficio nutricional y si por el contrario promueven la obesidad.

JUGAR FUERA

Es muy recomendable que los niños jueguen fuera de la casa, bajo la supervisión de los padres y que interactúen con otros niños.

PRACTICAR DEPORTES

De preferencia inscribirlos en clases de Karate, gimnasia u otra actividad que les promueva el ejercicio regular.

 

ALEJARLO DE FUMADORES

Estar cerca de personas que fuman puede ser perjudicial para los niños sobre todo si padecen de problemas respiratorios como el asma, por ejemplo.

BUENAS COSTUMBRES

Fomentar en ellos los buenos hábitos y costumbres como lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer, etc.

 

ATENDER HERIDAS Y RASPONES

Con prontitud atender sus heridas y raspones para evitar que se produzca algún tipo de infección.

HABLAR CON ELLOS

Hay que tomarse un tiempo para hablar con ellos sobre diferentes temas para que se sientan cómodos y conocer que es lo piensan.

CHEQUEOS MÉDICOS

Realizar exámenes médicos anuales con las vacunas recomendadas, contribuye a mantenerlos saludables.