jueves, 26 de diciembre de 2013

TIPS PARA DESINTOXICARSE DESPUES DE LAS FIESTAS NAVIDEÑAS



Después de los festejos de Navidad y Año Nuevo, de tener un gran almuerzo o de pasar un fin de semana descontrolado, ¿cómo podemos desintoxicarnos? Lo más importante es evitar las comidas pesadas y apostar por las que sean fáciles de digerir.
Nada más levantarse, en ayunas, conviene beber un vaso de jugo de naranja y otro de agua. Los líquidos son esenciales para nuestra salud. Luego, hacer un desayuno liviano, compuesto por yogurt, fruta, pan integral y té endulzado con miel o café con leche, según los gustos.

Desintoxicate por una semana
Una vez que queden atrás los platos con muchas calorías y grasas, depura tu organismo con una semana de alimentación saludable: frutas, hortalizas y líquidos serán tus aliados.
*  Toma sin límite: agua, soda, caldo light, infusiones sin azúcar y gelatinas light. Incorpora por lo menos dos litros y medio de agua al día.
*  Consume abundante cantidad de frutas y vegetales frescos y en jugos.
*  Consume cereales integrales.
*  Come más pescado.
*  Consume yogures descremados.
*  Cena liviano: incluye hortalizas, carnes y frutas.
*  Evita embutidos, manteca, mayonesa y frituras.
*  Reduce el consumo de sal.
*  Toma té de manzanilla, valeriana, tilo o cedrón para reemplazar al café.
*  Muevete cada día más: borra el ascensor de tu mente, elige caminar o ir en bicicleta para usar menos el auto, realiza una actividad física de tu agrado y conviértela en hábito.


Depuradores totales
Depurador 1: Todas las mañanas tomá un jugo de una naranja, una zanahoria y una pera.

martes, 19 de noviembre de 2013

Prevención Natural de los Problemas de Circulación Sanguínea

Tenga en cuenta los siguientes consejos para mejorar su circulación sanguínea:
  • Trate de mantener una alimentación saludable: consuma vegetales como legumbres, frutas y hortalizas, los cuales son ricos en sustancias antioxidantes. Trate de elegir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 y reduzca el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas: huevos, leche entera, embutidos y vísceras
  • Evite el exceso de alcohol y de bebidas con cafeína
  • Practique  ejercicio moderado con regularidad: 3 sesiones semanales de 45 minutos (caminar, trotar, andar en bicicleta, correr, nadar, etc.). Recuerde que es conveniente realizarse un control médico antes de iniciar cualquier actividad física
  • Trate en lo posible de manejar el estrés: este tiene un efecto perjudicial sobre los vasos sanguíneos. Practique técnicas de meditación y relajación como Tai Chi y Yoga
  • Combata el exceso de peso: la obesidad aumenta el riesgo de padecer hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes. Estas condiciones dañan las paredes de los vasos sanguíneos y por ende el sistema vascular
  • Si sufre de tensión arterial alta y/o diabetes: trate de mantener bien controladas estas patologías dado que pueden producir alteraciones vasculares serias
  • Deje de fumar, el cigarrillo contiene sustancias que dañan la pared de los vasos sanguíneos, lo que favorece al desarrollo de la arteriosclerosis

jueves, 31 de octubre de 2013

Si no dispones de horas o de un equipo de maquilladores escondido en tu habitación, aquí te decimos cómo lucir fantástica cuando tienes prisa.



Todas lo hemos hecho. Es casi la hora de salir y aun no terminamos de prepararnos para la fiesta. Aquí hay algunos atajos que puedes aprovechar en tu camino a verte fabulosa…
Refréscate
Toma una ducha de cinco minutos menos caliente que de costumbre para que no estés acalorada y sudorosa al salir, después ponte alguna loción corporal para dar a tu piel un brillo hermoso.
Consigue un nuevo look en segundos
El cambio más grande que puedes hacerle a tu aspecto es el peinado. Si normalmente llevas el pelo largo suelto, considera un peinado recogido. Un moño o una trenza francesa se verán sensacionales, y si alguna vez lo hiciste sabes que son fáciles y rápidos de hacer. Una ventaja adicional es que tienden a funcionar mejor cuando el pelo no está recién lavado, así que puedes eliminar el tiempo de lavado y secado también.
Usa un atuendo sencillo pero efectivo
Un vestido estupendo con un estampado atrevido y un par de tacones es el mejor atuendo para lucir fabulosa en una fiesta – y tardas segundos en ponértelo.
No intentes lucir como estrella de Hollywood
Que tu maquillaje sea sencillo. Reduce al mínimo el tiempo utilizando un humectante con color en lugar de tu base acostumbrada. Si tienes prisa, puedes hacer que tus ojos luzcan espectaculares usando tan solo delineador y mascara – el truco es ponerte unas cuantas gotas de brillo justo antes de salir.
Consejo de alguien que sabe
Para eliminar el planchado cuelga el vestido en el cuarto de baño mientras te duchas y cualquier arruga que tenga desaparecerá con el vapor.

lunes, 14 de octubre de 2013

BENEFICIOS DEL BUEN HUMOR



Está comprobado que el buen humor y una gran sonrisa funciona mejor que cualquier medicamento para curar las enfermedades. Los especialistas han demostrado que la risa promueve la sanación y el bienestar de las personas.
Tener una actitud positiva ante alguna enfermedad incrementa las posibilidades de curación, en comparación con quienes tienen pensamientos negativos y poco sentido del humor. Te decimos que beneficios te otorgan sonreír todos los días.
1. El buen humor ayuda a estimular el sistema inmunológico. Aumenta la actividad de las células protectoras, lo que ayuda al cuerpo a combatir virus y tumores.
2. Tener buen humor reduce la presión arterial y los niveles de cortisol, por ende, las personas alegres se estresan menos. Reduce el dolor y también ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
3. Los pensamientos positivos estimulan los cambios químicos en el cerebro que ayudan a proteger el cuerpo contra los efectos negativos del estrés.
4. Una gran carcajada ayuda a eliminar las calorías extra. De acuerdo con un estudio reciente, si ríes por más de 10 o 15 minutos al día puedes quemar hasta 40 calorías.
5. La risa estimula la liberación de endorfinas, mejora el estado de ánimo y eleva los químicos del cerebro que producen bienestar como si hicieras una gran cantidad de ejercicio.

viernes, 4 de octubre de 2013

Como desarrollar tu Cerebro y Pensar Mejor



Seguro que  muchos habrán escuchado que una buena alimentación mejora la salud del cerebro pero quizá nunca se han preguntado por qué.
¿Como te sientes cada mañana al despertar? Puede que tu mente esté muy despejada y puedas tomar decisiones con facilidad.
Quizá te preparas rápidamente con la ropa más adecuada y tienes claro que vas a tomar de desayuno y que cosas prioritarias vas a hacer.
En cambio, otras personas tienen muchas dificultades para avanzar sin que se les vuele el tiempo y realizan exceso de movimientos en falso, entremezclando tareas que acaban convirtiendo sus mañanas en una batalla campal.
Pero…¿es posible que comer mejor te pueda hacer más listo y productivo?
El cerebro humano está formado por millones de células llamadas neuronas, que se comunican entre ellas mediante mensajeros químicos, los conocidos neurotransmisores (serotonina, dopamina o noradrenalina), formados fundamentalmente por aminoácidos de proteínas.
Al liberarse estas sustancias en tu cerebro se producen efectos en otros órganos del cuerpo.
Hay algo importante: Cada uno de nosotros podemos impulsar u obstaculizar el funcionamiento de nuestro cerebro en función de nuestra alimentación.
Tu dieta, lo que comes a diario, siendo sano y equilibrado, puede influir de manera directa a levantar el humor, el rendimiento mental y la energía.
La cafeína que puedes tomar a diario en cafés, bebidas o suplementos, puede mejorar la atención y el rendimiento. Por otro lado, el exceso de este excitante puede generar el efecto contrario, al irritar el estómago y acidificar la sangre, volviéndonos más vulnerable al estrés.
Si llevamos una dieta muy pobre en azúcares (complejos) o nos saltamos comidas, podemos disminuir la glucosa en sangre mermando nuestro rendimiento mental
Una dieta balanceada con proteínas (carne, pescados, huevos), hidratos de carbono (cereales completos, verduras, frutas) y grasas saludables, nos ayudará a mantener estables los niveles de azúcar en sangre mejorando la concentración y funcionalidad diarias.
Hay estudios que muestran que en el cerebro se puede ver reflejada la calidad de cómo se alimenta una persona. Por ejemplo, tener grasa acumulada en el cuadro superior del cuerpo puede dañar las neuronas y ser indicativo de inflamaciones.
El cerebro se compone de un 70% de grasa y por ello es muy importante tener un control sobre que las que ingerimos en las comidas y la proporción de ellas. Generalmente pecamos de consumir muchas grasas saturadas o animales, también hidrogenadas (típicas de pollería, comida rápida, etc.) y menos grasas provenientes del  pescado, los frutos y semillas o las aceitunas.
Alimentos ricos  en ácidos grasos Omega 3, proteínas, vitamina B, antioxidantes, hierro e hidratos de carbono pueden incrementar nuestro ánimo, nuestra memoria, etc.
Realizar algún tipo de ejercicio físico regularmente aumenta el flujo de sangre en el cerebro mejorando esta habilidad.
Y tú ¿tienes algún alimento que te ayude a pensar mejor?

martes, 1 de octubre de 2013

LA TAZA VACIA

Una vieja leyenda narra sobre un encuentro entre un famoso guerrero que va a visitar al maestro Zen. Cuando éste llega y le cuenta todos los títulos y hazañas realizadas en los últimos años, llenas de sacrificio y valentía, el guerrero le pide al maestro que le enseñe todos los secretos del conocimiento Zen. El maestro solo se limita a invitarlo a sentarse, escucharlo (aparentemente) y ofrecerle una taza de té. Sin mayor preocupación, el maestro empieza a vertir té en la taza del guerrero y continúa haciéndolo incluso luego de que la taza está llena. El guerrero consternado le dice al maestro: “La taza ya está llena y el té se está rebalsando”. El maestro con actitud serena le responde: “Así es señor. Usted ya tiene la taza llena, ¿cómo podría aprender sobre la filosofía Zen?. El guerrero lo miró con expresión incrédula mientras el maestro enfatizó: “Si su taza no está vacía, nada podrá verter entrar en ella”.
MORALEJA:
De manera física el maestro Zen nos enseña cómo en una taza que ya está llena, no podemos seguir vertiendo ningún líquido. Si queremos aprender, debemos estar dispuestos. En este proceso de reinvención personal, de cambios, donde queremos obtener nuevos conocimientos; tenemos que romper con nuestros paradigmas mentales, costumbres, vaciar nuestra mente de todo y ver las nuevas posibilidades y aprendizajes que podemos conseguir para nuestro beneficio. Tener la mente cuadriculada no nos servirá si queremos cambiar. Como emprendedores debemos ser muy flexibles y estar dispuestos a cambiar, a aceptar críticas y comentarios de otras personas; todo esto con la convicción que es para mejorar. Cuando estamos en este proceso de aprendizaje, es mejor escuchar que hablar.
PONLO EN PRÁCTICA

lunes, 30 de septiembre de 2013

ALIMENTACION ADECUADA PARA HIPERTENSOS


Las personas que padecen de presión sanguínea alta deben llevar una dieta baja en sal y rica en fibra 
La hipertensión es un trastorno caracterizado por el aumento súbito y exagerado de la presión arterial sistólica o alta, trayendo como consecuencia el padecimiento de posibles enfermedades y accidentes cardiovasculares.
El principal factor de riesgo radica en el consumo de alimentos salados y muy condimentados, debido a que el exceso de sodio en el organismo obliga a los riñones a retener más líquido y en consecuencia aumenta la tensión del torrente sanguíneo.
Sabemos que tu salud es prioridad, por eso te decimos qué alimentos incluir en tu dieta y cuáles disminuir, para mejorar tu calidad de vida si eres una persona hipertensa.
Reduce la sal
Muchos alimentos ya cuentan con sal o sabor propio y en ocasiones cometemos el error de agregarles más condimentos, aumentando significativamente la cantidad de sodio en ellos.
Una opción práctica y saludable para evitar esto es sustituir la sal por comino, orégano, pimienta, especies, vinagre, ajo, perejil y otras hierbas; ingredientes naturales que saborizan las comidas sin poner en riesgo tu salud.
Grasas saturadas y trans
Los ácidos grasos saturados comprenden alimentos como la tocineta, chuletas de cerdo, manteca de cacao, mantequilla, entre otros; mientras que los ácidos grasos trans se encuentran en el aceite vegetal y en todas las comidas que lo contengan.
Ingerir ambos tipos de grasa en exceso, aumenta el riesgo de padecer cardiopatías e hipertensión.
Prefiere los alimentos ricos en Omega 3 y 6 y en “grasas buenas” o insaturadas, tales como nueces, salmón, maíz o ajonjolí.
Para preparar tus comidas elige aceite de girasol, de soja, de maíz o de oliva.
Alimentos frescos
Disminuye la ingesta de alimentos preparados y enlatados, ya que contienen gran cantidad de conservantes y aditivos. Prefiere las comidas frescas como vegetales, verduras y frutas, pues además de aportarle a tu organismo todas las vitaminas y nutrientes que necesita, son 100% naturales.
Fibra y potasio
La fibra soluble ayuda a disminuir la retención de líquidos en el organismo y el potasio colabora con la reducción paulatina de la presión sanguínea alta.
Incluye en tu dieta alimentos que contengan ambas sustancias, tales como  avena, trigo, zanahorias, coliflor, lentejas, guisantes, plátanos, manzana, espinacas y pescados.

sábado, 28 de septiembre de 2013

Da amor y amor recibiras

Tal vez esto te pasa a ti o alguien muy cerca de ti...
Fue una vez un muchacho, el primero en todo, mejor atleta, mejor estudiante, pero lo que nunca supo fue si era un buen hijo, un buen compañero o un buen amigo. En un día de depresión el muchacho se dejo morir. Cuando iba camino al cielo se encontró con un angel y este le preguntó: "por qué lo hicíste? si sabias que te querían...", a lo que El respondió: "hay veces que vale mas una sola palabra de consuelo que todo lo que se sienta... en tanto tiempo nunca escuché: estoy orgulloso de tí... gracias por ser mi amigo... ni siquiera un te quiero mucho..."

Al quedar pensativo el ángel, el muchacho añadió: y sabes que es lo mas que me duele?", el ángel triste le pregunta: qué?, a lo que él responde: "que todavía espero oírlo algún día...".

Luego de esto el ángel abrazó al muchacho y le dice que no se preocupe por que se acerca a la única persona que siempre le dijo al oído que lo amaba pero el nunca lo escucho, pero lo espera con los brazos abiertos...

Moraleja:
Nunca pierdas la oportunidad de decirle a alguien lo importante que es para tí o pudiera ser demasiado tarde...

 

La primavera, temporada de alergias




Aparte de ser la estación del amor y de la naturaleza, la primavera está asociada con algo menos agradable, como es el aumento de las alergias en la población a causa del polen de plantas y árboles. El polen puede ser transportado a través del viento o de insectos, y es el primer caso el que produce más patologías alérgicas, como la rinitis y el asma, al afectar a un mayor número de personas.

Los estornudos, picazón nasal y de ojos, romadizo, tos, dificultad para respirar y silbidos en el pecho, pueden agravarse en los días de altos recuentos ambientales de pólenes. La polinización de los árboles se produce desde mayo, y durante septiembre predominan los pólenes del plátano oriental, arce y álamo, y hacia los meses de verano se encuentran en mayor medida los de pastos y malezas.
A prevenir las alergías.

Prevención de la alergia

Para prevenir la aparición de alergia, o sus molestos síntomas cuando la persona ya ha desarrollado la afección, lo más importante es evitar el contacto con los alérgenos, es decir, todas aquellas sustancias que desencadenan la reacción exagerada del sistema inmunitario. Sin embargo, esto no siempre es posible, ya que vivimos rodeados de sustancias potencialmente alergénicas; debemos, por tanto, seguir una serie de recomendaciones para minimizar al máximo el contacto con todas esas sustancias que pueden provocar la reacción alérgica, especialmente cuando ya sabemos cuáles son. Los padres, además, pueden tomar ciertas medidas para proteger a sus hijos mientras son pequeños, y reducir así el riesgo de convertirse en alérgicos.
Estos son los consejos más útiles para prevenir las diferentes alergias existentes:

Alergia al polen

  • Evita aquellos lugares que concentren más cantidad de polen: parques, jardines, entornos rurales... Si no es necesario, no salgas a caminar los días muy ventosos porque el viento arrastra grandes cantidades de polen. Si tienes que salir, utiliza gafas para protegerte los ojos, e incluso una mascarilla. Si viajas en coche, hazlo con las ventanillas cerradas.
  • Las mayores concentraciones de polen se producen a primeras horas de la mañana (entre las 5,00 y las 10,00) y a últimas de la tarde (19,00 a 22,00), así que no hagas ejercicio u otras actividades al aire libre en ese horario, y mantén las ventanas de casa cerradas.
  • Es conveniente que tengas una secadora en casa, o al menos coloca un tendedero en el interior de la vivienda para que la ropa no permanezca al aire libre y se llene de polen.
  • Cuando vuelvas a casa, dúchate, lávate el cabello y cámbiate de ropa, para eliminar los restos de polen que se hayan podido quedar adheridos a las prendas y a la piel.
  • No tengas en casa plantas que te resulten alergénicas.

Alergia a los ácaros del polvo

  • La decoración de la casa es muy importante en este tipo de alergia. Cuantos menos muebles y, sobre todo, adornos, menos superficies susceptibles de acumular polvo y, consecuentemente, ácaros (un gramo de polvo puede contener cientos de ácaros).
  • Por la misma razón, debes evitar los suelos de moqueta, las alfombras, grandes cortinajes, los peluches, las sillas tapizadas...
  • La ropa debe permanecer dentro de los armarios cerrados, no colgada durante días en un perchero, o encima de una silla.
  • Los suelos de madera y, sobre todo, los de cerámica, son los mejores. Es mejor que la limpieza la realice una persona no alérgica; si esto no es posible, ponte una mascarilla, pasa la aspiradora y friégalo el suelo después.
  • Las paredes, mejor lisas, y que se puedan limpiar con facilidad. Para guardar los libros, emplea vitrinas o estanterías cerradas.
  • Ventila la casa con frecuencia para evitar la humedad, ya que estos animales microscópicos proliferan con temperaturas superiores a los 20 ºC y humedades comprendidas entre el 70 y el 80%.
  • Las almohadas y los colchones son auténticos reservorios de ácaros, por lo que es necesario que estén fabricados con materiales sintéticos, o enfundados en materiales no permeables. Debes lavar la ropa de cama con frecuencia, con agua a más de 65 grados. También puedes utilizar fundas anti-ácaros para proteger el colchón, las almohadas y los sofás, que son los lugares preferidos de estos seres microscópicos.
  • En el dormitorio, elimina objetos decorativos como cuadros, posters, muñecos y peluches. En las habitaciones de los niños, los juguetes deben guardarse en armarios o cajones después de su uso. Si es posible, mantén la temperatura de la habitación entre 18 y 20 ºC.
  • Evita los lugares con mucho polvo.

Alergia a caspa o pelos de animales

  • No tengas mascotas en casa, y ten el mínimo contacto con las mascotas de tu familia y amigos, sobre todo si se trata de gatos. Si visitas a alguien que convive con gatos, es necesario que hayan aspirado la casa antes de tu llegada, y no debes tocar a los felinos ni permanecer en la misma habitación con ellos. Cuando vuelvas a casa echa a lavar toda la ropa que hayas llevado puesta, pues seguramente estará impregnada con su caspa, ya que es muy difícil de eliminar, incluso con medidas higiénicas adecuadas.

Alergia cutánea

  • Utiliza ropa confeccionada con tejidos naturales como algodón o lino, y evita la lana y las fibras sintéticas.
  • Debes lavar la ropa, incluso la de cama y aseo, con detergentes que no contengan agentes irritantes.
  • Cuando te bañes, hazlo con agua templada y no permanezcas mucho tiempo en remojo.
  • En tu higiene corporal, utiliza productos no alergénicos, que respeten el pH de la piel.
  • Debes secarte con cuidado, empleando toallas suaves y sin frotar la piel, pero comprobando que no queden zonas húmedas. Es conveniente que después te hidrates con una crema adecuada a tu tipo de piel.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura y humedad. El sudor puede empeorar los síntomas.
  • No te rasques ni fricciones la piel aunque te pique, puedes provocarte heridas que agraven la lesión.
  • Evita exponerte al sol si te salen manchas en la piel, y utiliza ropa y un protector solar adecuados si vas a permanecer al aire libre, aunque esté nublado.
  • En el caso de las dermatitis de contacto, evita todos aquellas sustancias que desencadenen los síntomas. Comprueba la composición de los productos de limpieza, aseo personal, maquillaje, etc. por si contuvieran alérgenos.

Alergia a las picaduras de insectos

  • No es una alergia frecuente, pero puede resultar grave y conllevar complicaciones, como episodios de anafilaxia. Normalmente, la reacción alérgica se produce por picaduras de insectos tan comunes en nuestro medio como avispas, abejas y mosquitos, por lo que evitar los lugares donde proliferan es la medida preventiva más eficaz. Por lo tanto, si eres alérgico a las picaduras, tendrás que privarte de salir al campo en primavera y verano. Aléjate también de los parques y jardines, y de las piscinas que tengan zona verde y vegetación.
  • No camines descalzo. Es mejor que evites las sandalias y utilices calzado cerrado.
  • Coloca mosquiteras en las ventanas de tu vivienda. Si tienes terraza, no coloques plantas en ella porque atraerán a los insectos.
  • En primavera y verano, procura permanecer en sitios cerrados. Las terrazas al aire libre donde la gente come y bebe suelen ser lugares muy frecuentados por avispas y mosquitos.
  • No te pongas ropa de colores vistosos, como el amarillo o el naranja, o perfumes fuertes, si vas a caminar por la calle.
  • Procura que otra persona se encargue de tirar la basura al contenedor, porque los insectos también suelen pulular por donde hay restos orgánicos.
  • Si tu alergia a los insectos es severa, debes llevar siempre encima epinefrina autoinyectable, y acudir a un centro médico inmediatamente después de la picadura.
  • Si tienes síntomas como dificultad para respirar, urticaria, mareo, náuseas, tensión arterial baja, hinchazón de la garganta o lengua, picazón o inflamación importantes, puede tratarse de una reacción alérgica grave (aunque nunca antes te haya ocurrido) y debes consultarlo con un médico.

Alergia alimentaria

  • Debes conocer los alimentos que te producen alergia para evitar su consumo. Coméntalo con tu médico y hazte una prueba para detectarlos. Recuerda que entre los alimentos que provocan alergia con más frecuencia están: leche, huevos, pescado, mariscos, frutos secos, chocolate y cítricos.
  • Cuando comas fuera de casa, es necesario que te informes sobre los ingredientes de los guisos y salsas.
  • Lee atentamente las etiquetas de los alimentos envasados para asegurarte de que no contienen ni siquiera trazas de los alimentos a los que eres alérgico. Algunos conservantes, potenciadores del sabor y colorantes también pueden resultar alergénicos.

Alergia a medicamentos

  • Algunos medicamentos pueden ocasionar alergias respiratorias, como la aspirina y sus derivados, los salicilatos (presentes en cremas para aliviar los dolores musculares, entre otros productos), antiinflamatorios, y algunos fármacos que se emplean para controlar la tensión arterial.
  • Advierte siempre a los profesionales sanitarios si eres alérgico a algún medicamento, porque otros fármacos pueden compartir la misma sustancia alergénica. También debes avisarles si eres alérgico a ciertos alimentos porque algunas vacunas, por ejemplo, contienen componentes del huevo.

Consejos generales para prevenir alergias

  • No fumes, y no frecuentes lugares donde se concentre humo de tabaco, porque esta sustancia incrementa la respuesta alérgica y reduce los factores de defensa de la mucosa respiratoria frente a las infecciones.
  • Evita los cambios bruscos de temperatura y, en épocas de epidemia de gripe o catarro, procura no permanecer mucho tiempo en lugares cerrados donde haya mucha gente (centros comerciales, cines, restaurantes...), ni tener contacto con personas que tengan algún tipo de infección respiratoria.
  • Protege tu piel del sol. Utiliza una crema protectora adecuada para tu tipo de piel si vas a exponerte a la luz solar, aunque no sea verano. 
  • Los olores fuertes que desprenden algunos productos también pueden originar alergia y agravar los síntomas y molestias. Si eres alérgico, ten cuidado con alimentos como salsas picantes y vinagre, perfumes, lacas, desodorantes, acetona, alcohol, y productos de limpieza para el hogar, entre otros.