EL AGUILA Y LA TORMENTA

¿Sabías que un águila sabe cuando una tormenta se acerca mucho antes de que empiece?

El águila volará a un sitio alto para esperar los vientos que vendrán. Cuando llega la tormenta, Extiende sus alas para que el viento las agarre y le lleve por encima de la tormenta. Mientras que la tormenta esté destrozando abajo, el águila vuela por encima de ella.

El águila no se escapa de la tormenta. Simplemente usa la tormenta para levantarse más alto. Se levanta por los vientos que trae la tormenta.

Cuando las tormentas de vida nos vienen – Y todos nosotros vamos a pasar por ello, Podemos levantarnos por encima poniendo nuestras mentes y nuestra fe en Dios.

Las tormentas no tiene que pasar sobre nosotros. Podemos dejar que el poder de Dios nos levante por encima de ellas. Dios nos permite ir con el viento de la tormenta que trae enfermedad, tragedia, y demás cosas en nuestras vidas. Podemos volar sobre la tormenta.

Recuerda, no son los pesos de la vida que nos lleva hacia abajo, sino el cómo los manejamos, cada uno de nosotros es capaz de manejar la situación previniendo y volando sobre la tormenta.

PINTA TUS UÑAS SEGUN EL COLOR DE TU PIEL

Son muchos los factores que intervienen al momento de elegir el color de un esmalte de uñas: si éstas están largas y cortas , la vestimenta, ocasión y hasta el estado de ánimo.
Sin duda, uno de los elementos más importantes es el tono de piel; hay matices que favorecen a las mujeres blancas y otros que destacan más en las morenas. Entérate de cuáles son.
Piel blanca
Si tu tez es blanca pálida, las tonalidades claras con base azul, tales como el rosa pastel, verde, melocotón pálido, beige y azul cielo te darán un toque de feminidad y delicadeza.
Los esmaltes oscuros como el negro, gris plomo y azul marino hacen contraste con tu piel y te brindan un look misterioso y gótico.
Evita el color blanco, perla y naranja, a menos que formen parte de un decorado, como el estilo francés por ejemplo.
Si tu tez es blanca amarillenta, opta por tonos lila, rojo escarlata, durazno y melocotón. Si eres más osada, los plateados y azules brillantes te irán de maravilla.
Piel morena
A las pieles bronceadas le sientan estupendo las pinturas claras con base cobriza, como mandarina, marrón claro y chocolate.
También puedes atreverte con el azul metálico, rosa vivo, fucsia y tonos dorados.
Los rojos que mejor te van son los oscuros, como el vino tinto y borgoña.
Si eres más clásica, opta por los colores blanco y rosa pálido, que además de darte un toque tierno y natural, son neutros y versátiles.
Piel oscura
Te favorece toda la gama de los rojos: escarlata, rubí, carmesí; y los colores neutros, como el beige, blanco translúcido y rosa suave. Procura evitar los tonos estridentes y muy llamativos, como el naranja intenso, verde limón o amarillo mate.
Recomendaciones

• Usa tu imaginación y combina distintos colores en una misma uña: blanco y negro, rojo y blanco, rosa y azul, por ejemplo. Esto le brinda un toque único y auténtico a cualquier look.
• Aplica una capa de brillo y luego del esmalte de uñas para sellar el color y lograr que perdure por más tiempo.
• Si la pintura comienza a escamarse, retócala o sustitúyela  a tiempo, pues esto le resta elegancia a tu atuendo.

Fuente: Tutrend.com

EMPIEZA POR TI MISMO

Una pareja de recién casados, se mudó para un barrio muy tranquilo. En la primera mañana en la casa, mientras tomaba café, la mujer reparó a través de la ventana, que una vecina colgaba sábanas en el tendedero.

¡Que sábanas tan sucias cuelga la vecina en el tendedero! Quizás necesita un jabón nuevo… ¡Ojalá pudiera ayudarla a lavar las sábanas!

El marido miró y quedó callado.

Y así, cada dos o tres días, la mujer repetía su discurso, mientras la vecina tendía sus ropas al sol y el viento.

Al mes, la mujer se sorprendió al ver a la vecina tendiendo las sábanas limpiecitas, y dijo al marido:

¡Mira, ella aprendió a lavar la ropa! ¿¿Le enseñaría otra vecina??

El marido le respondió:

¡No, hoy me levanté más temprano y lavé los vidrios de nuestra ventana !


Reflexión: Antes de juzgar a los demás, empieza por ti mismo. Como decía Michael Jackson en su canción MAN IN THE MIRROR... empezaré por el hombre que veo en el espejo.

BENEFICIOS DEL YOGURT

El yogur forma parte del grupo de los probióticos, es decir contiene grupos de microorganismos vivos saludables para las personas. Por otra parte, este producto lácteo, al ser bajo en calorías, te ayuda a cuidar tu figura, al tiempo que le brinda suavidad, elasticidad y frescura a la piel.
Entérate de las ventajas de este gran alimento que te mantiene bella por dentro y por fuera:
Cuidado intestinal
Gracias a su alto contenido de bacterias benignas procedentes de la leche, el yogur ayuda a restablecer y equilibrar la flora de los intestinos, reduciendo así los cambios drásticos de la frecuencia con que vas al baño.
Prevención de infecciones
Por tratarse de un producto fermentado, el yogur equilibra las bacterias positivas presentes en la microflora urogenital de las mujeres, disminuyendo el riesgo de contraer infecciones.
Estimula el sistema inmune
Al consumir yogur, incrementas en el organismo la presencia de anticuerpos que te protegen de enfermedades. Del mismo modo, este producto ayuda a combatir las bacterias causantes de padecimientos infecciosos.
Salud de la piel
Gracias a su poder desintoxicante, los componentes del yogur se encargan de mantener el adecuado funcionamiento de los intestinos, permitiendo que éstos reabsorban y eliminen eficazmente los residuos e impurezas del organismo. Acción que se refleja en una piel más suave y lozana, debido a que los poros dérmicos se mantienen limpios por más tiempo.
No sólo al consumir yogur tu piel se beneficia, también al aplicarlo directamente en forma de mascarilla actúa como emoliente otorgándole elasticidad al rostro. Extiende una cantidad considerable sobre tu cutis y déjalo actuar por 15 minutos. Retira con abundante agua templada.
Cero calorías
El yogur contiene pocas calorías y es rico en calcio, proteínas y vitaminas, por lo cual resulta un excelente aliado para cuidar tu figura. Consúmelo al natural, con miel añadida o acompañado de cereal, en el desayuno o la merienda.

¡Incluye este maravilloso alimento en tu dieta y disfruta de todos los beneficios que te ofrece!

Fuente:
Casapia.

Encuentra la Felicidad

Se reunieron todos los dioses y decidieron crear al hombre y la mujer; planearon hacerlo a su imagen y semejanza, entonces uno de ellos dijo: Esperen, si los vamos a hacer a nuestra imagen y semejanza, van a tener un cuerpo igual al nuestro, fuerza e inteligencia igual a la nuestra, debemos pensar en algo que los diferencie de nosotros, de no ser así, estaríamos creando nuevos dioses.
Debemos quitarles algo, pero, ¿qué les quitamos?.
Después de mucho pensar uno de ellos dijo: !Ya sé!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser dónde esconderla para que no la encuentren jamás.
Propuso el primero: Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo; a lo que inmediatamente repuso otro: No, recuerda que les dimos fuerza, alguna vez alguien subirá, y la encontrará, y si la encuentra uno, ya todos sabrán donde está.
Luego propuso otro: Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar, y otro contestó: No, recuerda que les dimos inteligencia, alguna vez alguien construirá un tunel por el que pueda entrar y bajar, y entonces la encontrará.
Uno mas dijo: Escondámosla en un planeta lejano a la Tierra, y le dijeron: ¡No!, recuerda que les dimos inteligencia, y un día alguien construirá una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la descubrirá, y entonces todos tendrán felicidad y serán iguales a nosotros.
El último de ellos, era un dios que había permanecido en silencio escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás dioses, analizó en silencio cada una de ellas y entonces rompió el silencio y dijo: Creo saber donde ponerla para que realmente nunca la encuentren, todos voltearon asombrados y preguntaron al unísono: Dónde?
La esconderemos dentro de ellos mismos, estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontrarán.
Todos estuvieron de acuerdo, y desde entonces ha sido así, el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la trae consigo.
La felicidad esta en ti mismo, si logras encontrarla, harás feliz a muchos más.

ALIMENTOS RICOS EN ANTIOXIDANTES

El cuerpo posee moléculas inestables que son capaces de dañarlo y de ocasionar la pérdida de la visión y enfermedades como el Alzheimer y el cáncer. Estas moléculas son llamadas radicales libres y una de las formas mas efectivas de combatirlas en consumiendo alimentos ricos en antioxidantes que además de prevenir el proceso oxidativo del cuerpo, retardan el envejecimiento de la piel. Descubre qué alimentos son ricos en antioxidantes y comienza a llevar una vida mas saludable.



Aunque todas las frutas tienen múltiples nutrientes, guayaba, piña y guanábana son las que más antioxidantes tienen. Todas son muy fáciles de conseguir por lo que es fundamental su ingesta para combatir la degeneración de las células.
Estas frutas además poseen sustancias beneficiosas para el cuerpo como potasio, yodo, vitaminas A y C, calcio, fósforo y hierro.
Frutos secos
Los frutos secos como el maní, la avellana, nueces, pistachos y almendras son ricos en fibra, poseen bajos niveles de grasas saturadas y también son ricos en antioxidantes.
Este tipo de alimento, además de ser muy nutritivo y sabroso, contiene entre dos y 15 veces mas antioxidantes que la vitamina E. Los expertos recomiendan ingerir una o dos porciones diarias de cualquier fruto seco para maximizar los antioxidantes en el organismo.
Vegetales y hortalizas
Los vegetales y hortalizas son una excelente fuente de antioxidantes. Los especialistas recomiendan consumirlos todos los días para evitar anemias y enfermedades cardiovasculares.
Puedes consumir vegetales de color verde intenso como espinaca y brócoli, o vegetales de color naranja como la zanahoria o auyama, todos con altos contenidos de vitaminas C y E.
Ajo para tus comidas
Aunque parezca difícil de creer el ajo es uno de los alimentos mas ricos en antioxidantes. Además de tener propiedades curativas, reduce notablemente los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Los doctores recomiendan consumir uno o dos dientes de ajo diariamente, para estimular el sistema inmunológico, retardar el envejecimiento de la piel y combatir enfermedades como el cáncer.
El té verde también ayuda
Estudios recientes han revelado que el té, más especialmente el verde, contiene un tipo de antioxidante que no se encuentra en vitaminas ni minerales, lo que lo convierte en una excelente opción para combatir los radicales libres.
Fuente: 
Euroresidentes

IMPORTANCIA DE UN BUEN DESCANSO

Cumplir con las horas de sueño que el cuerpo requiere es vital para gozar de buena salud y mantener la piel saludable y joven. Al mismo tiempo, mejora el rendimiento físico y mental para realizar las tareas diarias.
Mientras descansamos nuestro cuerpo libera tres hormonas sanadoras que nos permiten prevenir enfermedades y mantenernos en buen estado físico:
Eritropoyetina: Esta hormona libera células rojas que se encargan de oxigenar todas las demás hormonas de nuestro cuerpo.
Un organismo con buena oxigenación desarrolla mejor su concentración y desenvuelve mejor actividades que requieren gran esfuerzo físico.
Hormona del crecimiento: Además de estimular el crecimiento, incrementa la reproducción de las células del cuerpo, elimina tejido graso y mantiene los huesos y músculos fuertes.
Testosterona: Es la que permite tener un sistema inmunológico fuerte, mucha energía y un apetito sexual saludable.
Puedes lograrlo
A muchas personas se les dificulta mantener un buen descanso nocturno, es por ello que debes seguir las siguientes recomendaciones para poder estar en conexión con una de las principales fuentes de la juventud:

•  La mayor producción de melatonina, la hormona del sueño, sucede de 10 de la noche a 6 de la mañana. Procura dormir en este período de tiempo para tener un sueño profundo.
• Es aconsejable dormir por lo menos ocho horas, en este tiempo tu cuerpo estará completamente recuperado para comenzar una nueva jornada.
• Ambienta tu dormitorio lo más cómodo posible y coloca cortinas gruesas que limiten la entrada de los rayos solares para que no te despiertes antes de tiempo.
• Evita tomar siestas durante el día por más de 30 minutos.
• Duerme boca arriba para evitar mal formaciones de tu columna vertebral.
• Una hora antes de ir a la cama realiza actividades relajantes como leer un libro y tomar una ducha tibia.
• Dos horas antes de dormir, evita ingerir bebidas que estimulen el sistema nervioso como café, té o alcohol.

¡Dale a tu cuerpo el descanso que merece y él te lo retribuirá en bienestar y juventud!