TU VALOR NO CAMBIARÁ NUNCA

Una profesora en clase saca de su cartera un billete de 20 soles y lo enseña a sus alumnos a la vez que pregunta: “¿A quién le gustaría tener este billete?”. Todos los alumnos levantan la mano.
Entonces la profesora coge el billete y lo arruga, haciéndolo una bola. Incluso lo rasga un poquito en una esquina. “¿Quién sigue queriéndolo?”. Todos los alumnos volvieron a levantar la mano.
Finalmente, la profesora tira el billete al suelo y lo pisa repetidamente, diciendo: “¿Aún quieren tener este billete?”. Todos los alumnos respondieron que sí.
Entonces la profesora les dijo:
“Espero que de aquí aprendan una lección importante hoy. Aunque he arrugado el billete, lo he pisado y tirado al suelo… todos querian tener el billete porque su valor no había cambiado, seguían siendo 20 soles.
Muchas veces en la vida te ofenden, hay personas que te rechazan y los acontecimientos te sacuden, dejándote hecho una bola o tirado en el suelo. Sientes que no vales nada, pero recuerda, tu valor no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en los que sientas que estás en tu peor momento, tu valor sigue siendo el mismo, por muy arrugado que estés”.

El Capullo de Mariposa

Cuenta la historia que un hombre encontró un pequeño capullo de mariposa en su jardín. Emocionado por el hallazgo, arrancó la hoja donde estaba posado éste y lo llevó a casa con el nuevo ser viviente que estaba por salir de ahí. Cada día lo examinaba para ver si ya asomaba la mariposa. Un buen día vio que se había abierto un pequeño orificio en el capullo. El hombre se sentó a observarlo durante varias horas, mientras que la mariposa luchaba por salir. El pequeño insecto forcejeaba la salida pero su cuerpo no pasaba a través del orificio. En un momento parecía que había agotado todas sus fuerzas y no progresaba su intento de salida. El hombre pensó: “Pobre mariposa, tengo que ayudarla a salir de allí”. Corrió a buscar unas tijeras y logró cortar una parte del capullo para hacer el agujero más grande y así la mariposa pueda salir y volar. La pequeña mariposa logró salir pero tenía el cuerpo muy hinchado y sus alas estaban dobladas, se veían muy pequeñas. El hombre siguió mirando a la mariposa esperando que su cuerpo pierda la hinchazón y vaya desplegando sus alas. No sucedió ni lo uno, ni lo otro. La mariposa se arrastraba en círculos sin poder volar. Nunca lo hizo. El hombre pensando que su acción era una muestra de su bondad, no comprendió la verdadera magnitud de lo que había hecho. La lucha que requiere dicha mariposa para salir por aquel diminuto espacio del capullo es la forma en que la naturaleza la obliga a enviar forzosamente fluidos de su cuerpo hacia sus alas para que puedan crecer y fortalecerse para volar.

MORALEJA:
Dios no nos pone pruebas si es que sabe que no las vamos a poder soportar. Existen situaciones difíciles que ayudan a formar nuestro carácter, a fortalecernos, nos enseñan a analizar mejor las cosas, a saber adaptarnos mejor a los cambios, a estar preparados para nuevos retos, sin que nadie más tenga que decidir sobre nosotros. La propia experimentación será nuestro mejor método de aprendizaje. Podrás tomar consejos y advertencias de otras personas, pero las decisiones deben ser tuyas, tu debes sacar la cara y defender tu propio punto de vista. Todo lo que nos pasa tiene un propósito en esta vida. Además, esta lectura también nos enseña que cada cosa llega en el tiempo debido. Así como la mariposa, quien aún no estaba lista para salir del capullo y debía seguir luchando sola, fortaleciéndose para poder salir y volar libremente.

Cuando no comen frutas y verduras

Lograr vencer la resistencia de muchos niños al consumo de frutas y verduras requiere paciencia, perseverancia e imaginación por parte de padres y cuidadores. Los preescolares y niños en edad escolar suelen tener gustos muy marcados por determinados alimentos y algunos ahora rechazan alimentos que antes consumían sin problemas.

El consumo de frutas y verduras es fundamental para toda la familia porque estos alimentos aportan a nuestra alimentación fundamentalmente vitaminas, minerales, agua y fibra. Y además, si están presentes en cantidades adecuadas previenen enfermedades como estreñimiento, hipertensión arterial, colesterol elevado, incluso algunos tipos de cáncer.

Algunas alternativas para incluir verduras son: tortillas, tartas, que incluyan verduras, también pizzas caseras con vegetales o verduras asadas. Para las frutas: ensaladas de frutas, gelatinas o helados con frutas, tortas de manzana, naranja, zanahorias; batidos o jugos, yogur con frutas.

ASPECTO IMPORTANTE "EL DESAYUNO"

El desayuno corta el ayuno nocturno. Durante toda la noche el cuerpo se ha mantenido gracias a las reservas obtenidas de la cena, y en esta primera comida el cuerpo debe renovar sus reservas energéticas para desarrollar su actividad durante la mañana y el resto de la jornada.

Es fundamental que todos los niños comiencen su día con un buen desayuno que incluya leche, pan o cereales, queso, mermelada, miel. El desayuno debe constituir el 25% del aporte de energía diario y de aquí su importancia; de él obtenemos nutrientes esenciales para comenzar el día y se ha comprobado que desayunar bien aumenta el rendimiento físico e intelectual.

Algunas de las consecuencias de no desayunar son decaimiento, falta de concentración debido al déficit de glucosa y otras alteraciones en el funcionamiento del organismo; por lo que se considera uno de los tiempos de comida más importantes.